Brócolos: o alimento que dá saúde
Os brócolos são considerados um super alimento. Porquê? Contêm uma enorme variedade de minerais e vitaminas essenciais para a saúde e ajudam a prevenir…
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Alimentação
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144 artigos sobre alimentação
Menopausa: o que precisa de saber para viver melhor
A menopausa é um estágio natural da vida da mulher e todas passam por ela. Embora seja normal, a menopausa tem complicações e está…
Plano de 20 dias para perder peso
Quer perder peso mas não sabe por onde começar? A Viva Melhor apresenta-lhe um plano alimentar de 20 dias e algumas sugestões que vão…
10 receitas de sumos detox para ficar em forma
As receitas dos sumos detox estão na moda e são ideais para eliminar toxinas do organismo e perder alguns quilos. Além do emagrecimento, estas…
Limão e o seu poder terapêutico
O limão ajuda a emagrecer e a evitar problemas de coração e circulação. Melhora o sistema imunitário e é um poderoso antioxidante, ajudando a…
Frutas e legumes a consumir em abril
Qualquer alimento vai saber-lhe melhor se for consumido na época certa. Saiba quais as frutas e legumes que deve preferir neste mês de abril
Perigos do consumo de sal em excesso
Sabe os perigos que corre se consumir sal em excesso? Descubra já como reduzir o sal na sua alimentação, de uma forma simples e…
O poder das 8 vitaminas do Complexo B
Saiba quais os benefícios das vitaminas do complexo B, aprenda a identificar os sintomas da sua carência e escolha os alimentos mais ricos.
Como prevenir problemas nas articulações
A boa alimentação e o desporto são importantes, mas pode contar também com a ajuda dos suplementos alimentares ricos em cálcio e magnésio para…
Faça a sua Roda das Calorias e emagreça com saúde
Seguir a Roda dos Alimentos já não chega para assegurarmos uma alimentação saudável, sem excessos calóricos. Está na hora de construir, num só clique,…
As frutas e os legumes que deve consumir em janeiro
Consumir frutas e legumes da época é a forma mais inteligente de aproveitar todos os seus nutrientes, poupando na conta do supermercado. Descubra agora…
Hábitos alimentares saudáveis a integrar na sua rotina
Uma alimentação saudável e equilibrada consiste em integrar, de forma cuidada, os cinco grupos de alimentos distintos.