Alimentação saudável e exercício físico - uma parceria de sucesso
Conciliar uma boa alimentação com uma vida ativa ajuda na sua produtividade, desempenho, humor, concentração e energia. Por isso é essencial criar uma rotina…
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Alimentação
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144 artigos sobre alimentação
Verão 2019: 5 exercícios e hábitos para emagrecer
Já estamos a pensar no verão! O tempo começa a aquecer e a vontade de ir à praia a aumentar. Para que chegue lá…
Obesidade, ameaça e fator de risco para outras doenças
A obesidade é um dos grandes flagelos que afecta a nossa sociedade. Conheça esta doença melhor e saiba como evitá-la ou vencê-la.
Saltear, Assar ou cozer: prepare alimentos de forma saudável
Risque os fritos da sua alimentação. Pode antes saltear, assar ou cozer a comida. Estes métodos permitem aproveitar ao máximo o sabor e os…
Mel: remédio milenar no combate contra doenças
O mel é apreciado pelo seu sabor doce e benefícios para a saúde, onde funciona como antibacteriano, capaz de impedir o crescimento ou destruir…
Alimentação saudável: comer fora de forma inteligente
Comer fora não implica que tenha de descuidar de uma alimentação saudável, o importante é a força de vontade e saber escolher bem aquilo…
Truques para manter o peso depois da dieta
Perder peso é uma tarefa árdua. Chegado ao peso ideal, a fase seguinte pode não parecer simples. Mas com as regras de ouro que…
Receitas: bolos e salgados saudáveis e deliciosos
Como correram as férias? Acabe com a dúvida e suba para a balança. Respire fundo e se notar um aumento deve contra-atacar. A Viva…
10 alimentos que ajudam a prevenir o AVC
Com a idade o risco de um Acidente Vascular Cerebral (AVC) aumenta. Uma alimentação saudável pode evitar a propensão para este tipo de complicações.…
Conheça melhor o poder dos chás
Para além de serem uma das bebidas mais tradicionais do mundo, os chás contêm inúmeras propriedades medicinais.De acordo com a história, o chá surgiu…
Programa terapêutico para controlar o colesterol
O colesterol elevado é responsável por doenças cardiovasculares, aterosclerose, cálculos renais ou biliares. Comece já a tratar de si. A Viva Melhor recomenda-lhe um…
Descubra como ter mais disposição no seu dia-a-dia!
Se o desânimo se tornou o seu melhor amigo e a preguiça a sua confidente, esteja atento, pois tal pode constituir um sinal de…