Cuidados a ter com o colesterol

Níveis elevados de colesterol no sangue é um fator de risco quando falamos do desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Esta doença está normalmente associada a uma vida sedentária e a dietas ricas em gordura.

A acumulação do colesterol amplifica o risco de obstrução das artérias. Os valores mais altos atingem as mulheres, principalmente com idade igual ou superior a 55 anos. Porém, esta doença tem vindo a afetar cada vez mais portugueses.

O primeiro passo para prevenir e combater esta condição é iniciar uma rotina mais ativa. Pratique desportos que goste ou opte por idas semanais ao ginásio e caminhadas.

Evite carnes vermelhas, peixes ricos em gorduras, leite gordo e manteiga. Adicione mais legumes às suas refeições e use margarina vegetal ou óleo de girassol nos seus cozinhados.

A Viva Melhor sugere inclusive que escolha hortaliças como a beringela, cebola, alcachofra e cenouras. Frutas como a maçã, papaia ou pêra também são benéficas para sua saúde.

Retire ainda os sumos e refrigerantes do seu dia-a-dia e substitua por chás. Para a redução dos níveis de colesterol deve apostar em infusões com freixo, folhas de castanheiro, carqueja ou erva-doce.

Estas são as terapias naturais que pode adotar para começar a mudar a sua vida. Há ainda suplementos de vitamina C; vitamina E; de alcachofra; de concentrado de alho seco; de beta-sitosterol; de crómio e de psílio. Todos eles disponíveis em VivaMelhor.pt.

Mantenha o nível de colesterol controlado com Colesterix

Este é um produto da Viva Melhor que mantém o seu coração saudável e ajuda a regular nos níveis de colesterol. Feito à base de monacolina K do arroz vermelho fermentado, este é um ingrediente da medicina tradicional chinesa, com altos benefícios para a sua saúde.

Já foi clinicamente provado que a toma diária de 10 mg de Monacolina K ajuda no equilíbrio de concentração de colesterol no sangue. É aconselhado que tome apenas 1 comprimido por dia, logo ao pequeno-almoço.