5 sintomas de problemas no coração
O coração é a máquina que nos faz viver e é fundamental que tratemos bem dela. Está no centro do sistema circulatório, é constituído por uma rede de vasos sanguíneos e é responsável pelo transporte do sangue de e para todo o corpo.
A maioria das doenças cardíacas desenvolvem-se ao longo do tempo, tal como os sintomas, que nem sempre são visíveis e podem não estar diretamente relacionados com questões cardíacas.
Sintomas de problemas no coração
- Falta de Ar;
- Tosse seca;
- Dor e desconforto no peito
- Cor azulada nas pontas dos dedos;
- Inchaço nas pernas, tornozelos e pés.
Estes sintomas podem transformar-se em doenças cardiovasculares, cancro, doenças crónicas do pulmão e diabetes. Existem várias doenças que podem surgir quando o seu coração não está saudável, tais como angina de peito ou enfarte do miocárdio.
Problemas no coração podem ser resultado de falta de ómega-3 e ómega-6, as chamadas “gorduras saudáveis”. O corpo humano é incapaz de produzir ómega-3 e ómega-6 por si mesmo, gerando problemas de tensão arterial alta ou colesterol elevado. Por isso, temos de obter estes elementos de fontes externas, por exemplo com suplementos.
Ao preservar o coração está a proteger a sua saúde. Adotar um estilo de vida saudável e uma alimentação equilibrada é fundamental para o normal funcionamento do coração. Cuide do seu coração, não deixe para amanhã o que pode prevenir hoje.
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Dicas para um coração saudável
- Reduzir o consumo de açúcar;
- Dormir 7 horas por dia;
- Praticar desporto;
- Moderar o consumo de álcool e tabaco;
- Mantenha uma alimentação equilibrada;
- Faça check-ups regulares.
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