Suplementos alimentares para um Ano Novo saudável e equilibrado

Com o início do ano, surge a oportunidade perfeita para investir na saúde e no bem-estar, começando por reforçar a nossa nutrição. Adotar uma alimentação equilibrada é essencial para manter o normal funcionamento do organismo, mas, por vezes, a dieta diária não consegue fornecer todos os nutrientes necessários.

 

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Nesse sentido, os suplementos alimentares podem ser uma solução eficaz para suprir essas necessidades, complementando a alimentação e contribuindo para o equilíbrio nutricional. Ao incluir suplementos de forma estratégica, podemos apoiar o nosso organismo de maneira mais completa, saudável e prática.

 

Este artigo explora o papel dos suplementos alimentares para um Ano Novo saudável e equilibrado, destacando como podem ser aliados no processo de emagrecimento, no reforço da imunidade, na promoção da mobilidade e na melhoria da qualidade de vida. Descubra como cada uma destas áreas pode beneficiar de uma suplementação adequada, ajudando a alcançar os seus objetivos de saúde de forma prática e eficaz.

 

Ainda assim, é importante procurar aconselhamento médico se necessário e relembrar que os suplementos alimentares não substituem um regime alimentar equilibrado e um estilo de vida saudável. Além disso, antes de tomar qualquer tipo de suplementos alimentares deve ter em conta a medicação que utiliza e as condições de saúde que possam limitar as suas opções nutricionais.

 

Por que tomar suplementos alimentares em 2025?

 

Os suplementos alimentares tem ganhado cada vez mais destaque à medida que as pessoas procuram alternativas para melhorar a sua saúde e bem-estar. Em 2025, algumas tendências de saúde tornam este tema ainda mais relevante:

 

• O foco em prevenção, longevidade e imunidade continua a crescer. A população tem-se tornado mais consciente da necessidade de uma abordagem holística para o cuidado com a saúde.
• O stress, poluição, dietas pouco equilibradas e o consumo excessivo de alimentos processados comprometem a capacidade do organismo de obter nutrientes essenciais. Além disso, a infertilidade agrícola também afeta a qualidade nutricional dos alimentos.
• Suplementar não só corrige deficiências, mas também ajuda a prevenir problemas de saúde relacionados com a falta de nutrientes, como fadiga, fraqueza imunitária e dificuldade de concentração.

Como escolher os suplementos alimentares ideais?

 

Com tantas opções de suplementos alimentares no mercado, pode ser desafiante decidir quais os mais adequados às suas necessidades. Alguns passos importantes podem ajudar nesta escolha:

 

• Identifique as suas necessidades: avalie os seus hábitos alimentares e estilo de vida para identificar possíveis défices nutricionais. Por exemplo, se costuma sentir-se cansado ou com pouca energia, suplementos alimentares como Vitasol podem ser uma boa opção.
• Consulte um profissional de saúde: antes de iniciar qualquer toma de suplementos alimentares, é fundamental obter aconselhamento de um médico ou nutricionista, especialmente se tem condições de saúde preexistentes ou toma outro tipo de medicação.
• Escolha produtos de qualidade: opte por suplementos alimentares de marcas reconhecidas e com boa reputação no mercado, como os da Viva Melhor. Isto garante que está a adquirir produtos seguros e eficazes, produzidos com ingredientes de alta qualidade, testados em laboratório, e em conformidade com os regulamentos de segurança alimentar.

 

Suplementos alimentares para um Ano Novo saudável e equilibrado

 

 

Apesar de uma alimentação equilibrada ser fundamental, fatores como rotinas agitadas, dietas restritivas ou condições de saúde podem dificultar a obtenção de todos os nutrientes necessários. Nesse contexto, os suplementos alimentares surgem como aliados indispensáveis.

 

Para quem deseja emagrecer

 

Os suplementos alimentares que podem acelerar o metabolismo e contribuir para a saciedade facilitam a perda de peso. Já no reforço do sistema imunitário, vitaminas como a C e a D, além de minerais como o zinco e o selénio, desempenham um papel crucial no combate a infeções e na manutenção da saúde geral.

 

Para quem precisa de energia no dia-a-dia

 

A suplementação alimentar também pode ser um apoio essencial para combater o cansaço e a fadiga. Ingredientes como ferro e magnésio ajudam a melhorar os níveis de energia e a reduzir sintomas de exaustão.

 

Para quem quer manter a mobilidade

 

Para a mobilidade e a saúde articular, suplementos de colagénio e glucosamina são recomendados, contribuindo para a manutenção da flexibilidade e do conforto articular.

É importante lembrar que os suplementos alimentares devem ser usados como complemento e não como substituto de uma alimentação equilibrada, sendo idealmente orientada por profissionais de saúde para garantir a sua eficácia e segurança. Assim, torna-se uma ferramenta poderosa para alcançar objetivos específicos e melhorar a qualidade de vida.

 

Como emagrecer para um 2025 mais leve e ligeiro?

 

 

O emagrecimento e a manutenção de uma forma física saudável, através da prática de exercício físico e da adoção de uma alimentação adequada, são frequentemente das principais resoluções de Ano Novo. Mais do que questões estéticas, perder peso de forma saudável pode trazer benefícios significativos, como melhorar a energia e a qualidade de vida e reduzir o risco de doenças.

 

A suplementação pode desempenhar um papel relevante no emagrecimento, principalmente no que diz respeito à promoção da saciedade e ao bom funcionamento intestinal. A saciedade é um fator determinante para evitar excessos alimentares, ajudando a controlar a ingestão calórica. Por outro lado, o funcionamento intestinal adequado não só contribui para a eliminação de toxinas como também melhora a absorção de nutrientes essenciais para o metabolismo.

 

Diversos suplementos alimentares podem ser aliados nesse processo. Por exemplo:

 

• Fibras: suplementos alimentares à base de fibras ajudam a aumentar a sensação de saciedade e promovem a função intestinal. Consumir fibras também pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, reduzindo os picos de fome.
• Proteínas: o uso de suplementos alimentares proteicos pode ser uma estratégia eficaz para manter a massa magra durante o processo de perda de peso, além de prolongar a saciedade.
• Termogénicos: substâncias como a cafeína e o extrato de chá-verde podem ajudar a aumentar o gasto calórico ao estimular o metabolismo.
• Probióticos e prebióticos: a saúde intestinal é crucial para o emagrecimento. Probióticos ajudam a equilibrar a flora intestinal, enquanto prebióticos servem de alimento para as bactérias benéficas, melhorando o funcionamento geral do intestino.
• Controlo de apetite: substâncias como o glucomanano, derivado de uma raiz chamada konjac, expandem-se no estômago ao serem consumidas com água, promovendo maior saciedade.
• Vitaminas e minerais: deficiências nutricionais podem dificultar o processo de emagrecimento. Suplementar com vitaminas do complexo B, vitamina D, magnésio e outros nutrientes pode otimizar as funções metabólicas e energéticas.

 

Aliando estes recursos às boas práticas de alimentação e exercício, 2025 pode ser um ano de grandes conquistas para a saúde e bem-estar.

 

Neste contexto, a Viva Melhor desenvolveu um produto que visa facilitar o processo de emagrecimento e ajudar a atingir objetivos em dieta – o Kit Emagreslim.

 

Kit Emagreslim para ajudar no processo de emagrecimento

 

O Kit Emagreslim da Viva Melhor é composto por um conjunto de suplementos naturais – Glucomanano, Ventre Livre e ActionSlim.

 

Glucomanano tem uma capacidade excecional de absorção de água, através da formação de uma massa semelhante a um gel que ocupará espaço no estômago, contribuindo para reduzir a ingestão de calorias.

 

Ventre Livre favorece a eliminação de excessos através do aumento da função intestinal, estando indicado para pessoas com um funcionamento intestinal reduzido, ajuda a regular o trânsito e reforça a flora do intestino.

 

ActionSlim, adequado para pessoas que seguem uma dieta de restrição calórica, foi idealizado para ajudar a potenciar a capacidade de alcançar objetivos dietéticos, sendo ainda muito útil para quem pratica exercício físico devido às suas propriedades energéticas.

 

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Reforço da imunidade um ano mais ativo e longe de gripes e constipações

 

 

O início do ano é a oportunidade perfeita para adotar hábitos que reforcem a sua energia e imunidade, garantindo bem-estar ao longo das estações. Combinando uma alimentação equilibrada, hidratação adequada e um estilo de vida ativo, é possível fortalecer as defesas do organismo e manter a vitalidade necessária para enfrentar os desafios diários.

 

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Reforçar a imunidade é essencial para prevenir gripes, constipações e outras doenças que podem comprometer a qualidade de vida. O papel dos suplementos alimentares neste contexto tem ganhado destaque, pois pode oferecer suporte adicional para o sistema imunitário, especialmente em momentos de maior necessidade, como períodos de frio intenso ou mais stressantes.

 

Aqui estão alguns suplementos alimentares que podem contribuir para uma imunidade mais robusta:

 

• Vitamina C: conhecida pela sua capacidade antioxidante, a vitamina C é essencial para a produção de glóbulos brancos, que são cruciais na defesa do organismo contra infeções. Consumir suplementos ricos em vitamina C pode ser particularmente útil em períodos de maior suscetibilidade a gripes.

 

• Vitamina D: fundamental para o funcionamento adequado das defesas, a vitamina D estimula a produção de peptídeos antimicrobianos que ajudam a combater doenças. Suplementar é uma opção especialmente importante em meses de menor exposição solar.

 

• Zinco: este mineral é essencial para a manutenção da integridade do sistema imunitário. O zinco auxilia no desenvolvimento e ativação de células imunes, contribuindo para a redução da duração de constipações.

 

• Probióticos: a saúde intestinal está intimamente ligada à imunidade. Suplementos com probióticos ajudam a equilibrar a flora intestinal, fortalecendo a barreira imunitária do corpo.

 

• Equinácea: esta planta medicinal tem propriedades imunomoduladoras e é utilizada para reduzir a severidade e a duração de infeções respiratórias.

 

• Selénio: outro mineral essencial, o selênio é um poderoso antioxidante que protege as células do organismo contra danos oxidativos, contribuindo para o fortalecimento das defesas do organismo.

 

• Glutamina: Este aminoácido desempenha um papel importante na manutenção das células intestinais, auxiliando no funcionamento imunológico geral.

 

Ao introduzir estes componentes na dieta, está a contribuir para um sistema imunitário mais forte e robusto, ajudando a enfrentar o inverno e o clima mais frio longe de gripes e constipações.

 

Por forma a colmatar as necessidades nutricionais dos portugueses, o Kit Imunidade da Viva Melhor agrupa um conjunto de suplementos essenciais para uma vida mais ativa, com imunidade reforçada.

 

Kit Imunidade para um sistema imunitário fortalecido

 

O Kit Imunidade, que inclui Vitasol, Fortymun C Efervescente e o Chá Fortymun, foi desenvolvido para reforçar o sistema imunitário e prevenir gripes e constipações.

 

Vitasol é um multivitamínico familiar, com a dose certa de vitaminas, minerais e bióticos, que contribui para apoiar a imunidade, ajudar o intelecto e reforçar a energia, reduzindo o cansaço e a fadiga.

 

Fortymun C Efervescente foi desenvolvido para apoiar e manter o funcionamento do sistema imunitário, com vitamina C e Zinco.

 

Já o Chá Fortymun, elaborado com ingredientes naturais, como gengibre e equinácea, contribui para o fortalecimento das defesas naturais do organismo.

 

Deixe as gripes e constipações no passado e reforce o seu sistema imunitário com o Kit Imunidade!

 

Promoção da mobilidade para um Ano Novo pleno

 

 

Cuidar de ossos e articulações é essencial para manter a mobilidade e a qualidade de vida em qualquer idade. O reforço destas estruturas depende de uma combinação de nutrientes como cálcio e vitamina D, atividade física regular e hábitos saudáveis. Ao investir na saúde do sistema musculoesquelético, está a promover a sua capacidade de movimento e a prevenir problemas futuros.

 

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Para um Ano Novo pleno, a promoção da mobilidade deve ser uma prioridade, integrando estratégias que fortaleçam ossos, músculos e articulações. Nesse contexto, a suplementação pode desempenhar um papel importante, especialmente para quem enfrenta limitações ou deseja prevenir o desgaste natural associado ao envelhecimento.

 

Alguns suplementos alimentares que podem contribuir para a promoção da mobilidade incluem:

 

• Cálcio: essencial para a formação e manutenção dos ossos, o cálcio é um nutriente indispensável na prevenção de osteoporose e fraturas. Suplementos podem ser indicados quando a dieta não oferece quantidades suficientes.

 

• Vitamina D: crucial para a absorção do cálcio e a saúde óssea, a vitamina D também desempenha um papel na manutenção da força muscular, reduzindo o risco de quedas em idades mais avançadas.

 

• Colagénio: Este suplemento tem sido amplamente utilizado para a saúde das articulações, promovendo a elasticidade e resistência da cartilagem. O colagénio é especialmente eficaz na redução de dores articulares e na melhoria da mobilidade.

 

• Magnésio: importante para o relaxamento muscular, o magnésio contribui para evitar cãibras e melhorar a função muscular.

 

• Glucosamina e condroitina: estes compostos auxiliam na manutenção da integridade da cartilagem articular e podem aliviar os sintomas de artrite, contribuindo para a melhoria da mobilidade e qualidade de vida.

 

• Ómega-3: com propriedades anti-inflamatórias, os ácidos gordos ómega-3 ajudam a reduzir a inflamação nas articulações, aliviando dores.

 

• Vitamina K2: essencial para a fixação do cálcio nos ossos e para a prevenção de calcificações inadequadas nos vasos sanguíneos, a vitamina K2 é uma aliada na saúde óssea.

 

Tendo em conta o papel na mobilidade na qualidade de vida, é fundamental garantir o consumo destes suplementos alimentares para promover a manutenção da normalidade de ossos, articulações e músculos, contribuindo para a saúde destas estruturas e prevenção de dores.

 

A Viva Melhor destaca o Calcitrin Gold, um produto que conta com uma fórmula reforçada para manter os ossos, articulações e músculos normais.

 

Calcitrin Gold: uma ajuda de ouro no apoio à mobilidade

 

Calcitrin Gold é um suplemento alimentar natural que conta com cálcio, fósforo e vitamina D, nutrientes essenciais para a manutenção da normalidade dos ossos e articulações. O cálcio é indispensável para a formação e manutenção da massa óssea, enquanto a vitamina D assegura a absorção eficiente deste mineral no organismo.

 

Além disso, Calcitrin Gold é composto por glucosamina, um componente presente no fluido que rodeia as articulações, e condroitina, substâncias que atuam em conjunto sobre a cartilagem articular. Estas substâncias ajudam a proteger as articulações, retardar processos degenerativos e inflamatórios, reduzir a dor e melhorar os movimentos. Este suplemento alimentar é especialmente recomendado para pessoas de idade mais avançada ou que praticam exercício físico de impacto, promovendo mobilidade e prevenindo lesões.

 

Experimente Calcitrin Gold e reforce a sua mobilidade!

 

Com pequenas mudanças nos hábitos diários e o suporte de suplementação adequada, é possível cuidar da imunidade, mobilidade, peso e muito mais de forma integrada. Este compromisso com a saúde garante um Ano Novo com maior qualidade de vida.