
Alimentos que ajudam a fortalecer o sistema imunitário
O Sistema Imunitário é a barreira contra todos os ataques externos ao corpo, por isso
deve ser defendido com uma boa estratégia alimentar que potencie as suas
capacidades.
“Diga-me o que come e dir-lhe-ei quem é.” Já ouviu esta expressão? A alimentação não é apenas uma forma de saciar a fome, é o meio de entrada de minerais e vitaminas no nosso corpo, por isso é importante estar atento aos alimentos que ingere e adotar uma dieta equilibrada.
Existem alimentos que têm maior potencial de aumento das defesas do Sistema Imunitário e que, combinados, resultam numa força suprema contra vírus e bactérias.
Experimente estes alimentos para fortalecer o sistema imunitário:
- Salsa, Lima, Cenouras e Agrião
Coloque um ramo de salsa, uma lima, quatro cenouras e um molho de agrião na centrifugadora. Misture até obter um creme e beba de seguida.
- Funcho, Tomate e Salsa
Junte um molho de salsa, 80 gramas de raiz de funcho e cinco tomates na centrifugadora e beba o preparado.
- Beterraba, Cenoura e Toranja
Passe duas beterrabas, quatro cenouras e duas toranjas na centrifugadora
e tome logo de seguida.
- Cocktail Imunitário
Junte um pimento verde, três tomates, duas cenouras, três talos de aipo e umas gotas de óleo de copaíba na centrifugadora, misture tudo e beba o preparado.
- Tomate Roxo
Misture cinco tomates, uma beterraba e um pimento vermelho na liquidificadora e tome logo de seguida.
O Sistema Imunitário cuida de si quando mais precisa, então tome conta do seu corpo diariamente para evitar a debilitação do seu sistema imunitário e estar vulnerável a vírus e bactérias.
Aposte em alimentos como a beterraba, cenouras, toranja, salsa, tomate, kiwi, limão e laranja. Aumente o consumo de frutas e vegetais, sobretudo de frutos vermelhos, frutos secos, sementes e cereais integrais.
Além da alimentação há outros hábitos que pode ganhar ou deixar para que o seu Sistema Imunitário esteja sempre em forma:
- Aumentar a ingestão de líquidos;
- Reduzir o consumo de açúcares, cafeína, álcool, gorduras hidrogenadas;
- Praticar exercício físico;
- Reduzir o stresse;
- Dormir bem (8 horas por dia);
- Deixar de fumar;
Fortymun C para ajudar o Sistema Imunitário
Quando o vírus os vírus e bactérias atacam é importante ajudar o Sistema Imunitário a combater estas invasões. Por isso a Viva Melhor recomenda Fortymun C, suplemento desenvolvido para apoiar e manter o funcionamento do sistema imunitário com uma fórmula única desenvolvida com Vitamina C.
Proteger o Sistema Imunitário é proteger-se a si mesmo. Dê mais atenção à qualidade dos alimentos que ingere, deixe o sedentarismo para trás e largue maus hábitos como álcool e tabaco. Não espere algo acontecer para mudar a sua atitude perante a saúde.
Faça calor ou faça frio, sinta-se bem em qualquer lugar. Cuide do seu corpo e deixe que o seu Sistema Imunitário cuide de si.