Suplementos alimentares para reforço da Imunidade
O sistema imunitário protege o organismo de agentes infeciosos como vírus, fungos
e bactérias que nos deixam vulneráveis. Fortalecer as funções do sistema imunitário é fundamental para o reforço das defesas. Uma vez enfraquecido, o sistema imunitário perde a capacidade de defesa do organismo, o que pode levar a inflamações e doenças graves.
O recurso aos suplementos alimentares aliado a uma alimentação equilibrada e a um estilo de vida saudável é essencial para a manutenção das funções do sistema imunitário que garantem as defesas necessárias no combate a agentes infeciosos.
Saiba mais sobre as principais vitaminas e minerais que protegem e reforçam o sistema imunitário e asseguram a correta função de várias estruturas do corpo humano.
Vitamina C
A vitamina C, ou ácido ascórbico, está no topo da lista dos suplementos que reforçam o sistema imunitário, muito importante no combate à gripe e constipações. Além disso, a vitamina C ajuda a produção de colagénio, melhora a absorção do ferro e a circulação sanguínea.
A laranja, o limão, a clementina, o morango, o kiwi, a couve de Bruxelas e os brócolos são alguns dos alimentos compostos por Vitamina C.
Vitamina A
A vitamina A é uma das mais importantes para o organismo. Os suplementos alimentares com vitamina A têm uma composição antioxidante que fortalece o sistema imunitário e aumenta as defesas. Além disso, a vitamina A protege a pele, melhora a visão e favorece a renovação das células.
A vitamina A encontra-se em alimentos como ovos, cenoura, batata doce, manga e espinafre.
Vitamina D
A manutenção de quantidades adequadas de vitamina D no corpo é essencial para o reforço do sistema imunitário. Além disso, é fundamental para o fortalecimento dos ossos e músculos. A Vitamina D ajuda a prevenir alguns tipos de cancro, obesidade e diabetes e protege a saúde cardiovascular.
A vitamina D é a vitamina do sol e produz-se na pele por ação dos raios solares.
Vitamina B6
Esta vitamina está envolvida em várias funções relacionadas com a imunidade. A vitamina B6 reduz o cansaço e a fadiga e contribui para o normal funcionamento do sistema nervoso.
A vitamina B6 pode ser encontrada no atum, nozes, batatas e couve flor.
Vitamina E
A vitamina E ajuda a impulsionar o sistema imunitário e é importante para a produção de glóbulos vermelhos. Esta vitamina atua como antioxidante e protege as células dos efeitos causados por radicais livres.
A Vitamina E está presente em alimentos como o abacate, a amêndoa, o amendoim e a noz.
Zinco
O zinco é um mineral que regula a função das células do sistema imunitário. Este mineral tem um papel importante nos processos metabólicos e de cicatrização e é fundamental para manter a pele, o cabelo, unhas e visão saudáveis.
O zinco está presente em alimentos como carnes vermelhas e brancas, frutos do mar, feijão cozido, grão, amêndoas e amendoins, leite e derivados.
Probióticos
Os probióticos têm um papel fundamental na saúde gastrointestinal, mas são também importantes no apoio ao sistema imunitário.
Os probióticos estão presentes em iogurtes e alimentos fermentados.
Viva Melhor recomenda a adoção de hábitos saudáveis que protegem o organismo
contra vírus e bactérias e ajudam a prevenir o enfraquecimento do sistema
imunitário:
- Evitar o contato próximo com pessoas doentes;
- Evitar tocar seus olhos, nariz e boca;
- Lavar as mãos com água e sabão, com frequência, durante 20 segundos;
- Desinfetar objetos e superfícies tocados regularmente;
- Ficar em casa quando estiver doente;
- Tapar a boca e o nariz ao tossir e ao espirrar.
Suplementos alimentares Viva Melhor
Os suplementos alimentares Viva Melhor são excelentes aliados no fortalecimento do sistema imunitário, protegendo o organismo de agentes infeciosos que nos deixam vulneráveis.
Fortymun P
Fortymun P é composto por vitamina C e assegura o correto desenvolvimento e função de várias estruturas do corpo humano.
Vitasol
Vitasol um suplemento multivitamínico, composto por vitaminas, minerais, prebióticos e probióticos, apoia o sistema imunitário e reforça as defesas no organismo.