L-carnitina: Principais benefícios e como tomar

L-carnitina é um aminoácido que desempenha um papel fundamental no metabolismo energético. Apesar de ser produzido naturalmente no organismo, essa produção não atinge as quantidades recomendadas para que os benefícios sejam percetíveis.

Por isso, o seu consumo através da alimentação e suplementação tem vindo a popularizar-se, principalmente entre pessoas que praticam desporto e que pretendem atingir objetivos dietéticos.

Para que serve a L-carnitina

Este aminoácido que apresenta inúmeros benefícios é responsável por ajudar a transportar ácidos gordos de cadeia longa para as mitocôndrias, onde são posteriormente convertidos em energia, contribuindo para melhorar a resistência e o desempenho físico. Por sua vez, as mitocôndrias ajudam a prevenir doenças e a retardar o envelhecimento.

Principais benefícios

A L-carnitina, como dissemos acima, garante vários benefícios que importam sublinhar e que, através das quantidades recomendadas, podem realmente melhorar não só o desempenho físico, mas também o bem-estar:

• Auxílio na perda de peso

L-carnitina pode ajudar a perder peso e atingir objetivos dietéticos, uma vez que aumenta a oxidação de ácidos gordos, transformando os depósitos de gordura acumulados em energia e protegendo em simultâneo o organismo de substâncias nocivas que se libertam neste processo.

• Melhoria do desempenho físico

O consumo de L-carnitina ajuda a melhorar o desempenho físico e, ao gerar energia no organismo, atuando diretamente nos tecidos musculares, aumenta a resistência, alivia a fadiga física e mental, promove o desenvolvimento de massa muscular e ajuda na recuperação de lesões.

• Aumento da saúde cerebral

Quanto à saúde cerebral, a L-carnitina pode contribuir para retardar o envelhecimento das células cerebrais, ajudando a promover a concentração, a memória e a capacidade de aprender e reter informação.

• Promoção da saúde cardiovascular

A saúde cardiovascular também pode beneficiar de fontes adequadas de L-carnitina, pois ajuda a aumentar o desempenho cardíaco, a produção de ATP, a resistência no exercício físico e os níveis de colesterol HDL (colesterol bom). Por outro lado, pode ajudar diminuir o ritmo cardíaco em situações de stresse.

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ActionSlim para um boost ao metabolismo

Como dissemos anteriormente, os níveis de L-carnitina produzidos pelo organismo não são suficientes para que os benefícios sejam percetíveis. Contudo, existem alimentos que contam com este aminoácido, como carne ou lacticínios, mas mesmo assim pode ser desafiante atingir as quantidades recomendadas. A boa notícia é que ActionSlim, suplemento alimentar Viva Melhor, é composto por L-Carnitina, fornecendo as doses necessárias para usufruir dos benefícios.

ActionSlim foi especialmente concebido para pessoas que seguem uma dieta de restrição calórica, uma vez que permite potenciar a capacidade de alcançar os seus objetivos dietéticos. É um suplemento alimentar natural que é igualmente útil para quem pratica exercício físico com regularidade devido às tradicionais propriedades energéticas.


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