Excessos alimentares: controle o apetite neste Natal

Excessos alimentares: controle o apetite neste Natal

Razões não faltam para comer doces no Natal. Bolo rei, arroz doce, rabanadas e leite
creme são pecados tão saborosos que é difícil resistir-lhes. Mas podem marcar o corpo com estrias, celulite e gordura localizada.

 

Nesta época o frio é muitas vezes motivo para descurar o treino ou as caminhadas, mas é importante não esquecer que o nosso corpo precisa de gastar as energias acumuladas.

 

Assim, o consumo de bolos e chocolates deve ser compensado com prática desportiva ou, pelo menos, com um passeio ao fim do dia.

 

Comer as sobremesas típicas desta quadra não é proibido, mas convém controlar a
gula
. Evite os doces mais do que uma ou duas vezes por dia e faça-o de preferência a seguir às refeições, uma vez que o açúcar misturado com outros alimentos evita picos de insulina no sangue.


À noite, faça um jantar mais leve, à base de sopa e salada, porque não deve adormecer de barriga cheia, se quiser manter-se elegante e sem gorduras acumuladas.


Exercício físico, alimentação equilibrada e 2 litros de água diários são cruciais para o bom funcionamento do organismo. O consumo desmesurado de açúcar prejudica fortemente a saúde física e psicológica.



Consequências


O açúcar consumido em excesso e sem controlo pode ter consequências graves, designadamente favorecendo o desenvolvimento de células cancerígenas.

Obesidade, diabetes, doenças cardíacas, problemas de pele e insónias são alguns dos riscos associados à falta de controlo no consumo do açúcar.



Tratamentos


Para evitar problemas ou doenças graves, adote bons hábitos alimentares e rotinas
de treino e de descanso
. Uma dieta saudável, equilibrada e sem excessos permite-lhe cometer alguns pecados sem que se sinta culpado e sem que isso tenha grandes repercussões a nível físico ou psicológico. Alie a rotina saudável à toma de suplementos alimentares.



Emagreslim agora 3 kits na compra de dois


 

 

Viva Melhor aconselha-o a aliar o Kit Emagreslim à sua alimentação. Com glucomanano, o Emagreslim é um suplemento altamente eficaz para o controlo e a perda de peso, contribuindo ainda para a manutenção de níveis normais de colesterol no sangue.

Aproveite a promoção natalícia e leve 3 kits Emagreslim pelo preço de 2.

Voltar para o blog