Confira 5 formas de acelerar o metabolismo
Quando se fala de emagrecimento, a regulação do metabolismo é um tema incontornável. Um metabolismo acelerado aumenta o gasto de calorias e, consequentemente, facilita a perda de peso.
Viva Melhor recomenda Action Slim, um suplemento alimentar especialmente criado para pessoas que seguem uma dieta de restrição calórica e que pretendem potenciar a capacidade de emagrecer.
O que é o metabolismo?
O metabolismo está associado à capacidade que as células têm para usar de forma adequada os alimentos ingeridos. Isto deve-se a um conjunto de reações químicas ocorridas no organismo para transformar a energia obtida através dos alimentos e eliminar os resíduos metabólicos.
Para uma regulação eficaz do metabolismo, é necessário conhecer o corpo, uma vez que existem muitas variáveis a considerar. Há elementos fundamentais que interagem no funcionamento do metabolismo, como hormonas, órgãos ou glândulas. Quando estes elementos funcionam em harmonia, a sua qualidade de vida e saúde melhoram.
Como dissemos, o metabolismo varia de acordo com uma série de fatores. Por isso mesmo, varia de pessoa para pessoa, dependendo muito da componente genética e hormonal de cada indivíduo. Existem metabolismos mais lentos do que outros naturalmente. No entanto, alguns hábitos podem retardar o metabolismo, como o sedentarismo, uma dieta desequilibrada, o mau funcionamento da tiroide, o consumo insuficiente de água ou a privação de sono.
5 formas de acelerar o metabolismo
Entender os benefícios de certos alimentos e o impacto que têm na regulação é essencial para atingir o equilíbrio metabólico. Uma dieta equilibrada aliada a hábitos saudáveis permite acelerar o metabolismo. Cinco formas de acelerar o metabolismo são as seguintes:
- Manter o corpo hidratado, pois a água serve de base para todas as reações do metabolismo;
- Seguir uma dieta completa e regular, incluindo macro e micronutrientes;
- Fazer exercício físico com regularidade, intercalando atividades de maior e menor intensidade. Assim, depois de um treino de 30 minutos, o corpo continua a queimar calorias até uma hora a seguir ao treino, acelerando o metabolismo e favorecendo o emagrecimento;
- Gerir o stress é fundamental para regular o metabolismo e evitar um elevado número de doenças;
- Ter hábitos de sono saudáveis e dormir as horas necessárias para um melhor bem-estar.
Action Slim ajuda a acelerar o metabolismo
Viva Melhor desenvolveu um suplemento alimentar que ajuda a acelerar o metabolismo. Action Slim é composto por suplementos de L-Carnitina, que são utilizados para melhorar a utilização de gordura durante uma atividade física, aumentando simultaneamente os níveis de energia e resistência.
A L-Carnitina tem um papel fundamental na melhoria de rendimento de atletas e de pessoas que fazem dieta e na recuperação pós-treino.
Este suplemento adequa-se a pessoas que seguem uma dieta pouco calórica, permitindo o alcance de objetivos de emagrecimento. Além disso, é muito útil para quem pratica exercício físico com regularidade, graças às suas propriedades energéticas.