Como prevenir o envelhecimento celular?

Como prevenir o envelhecimento celular?

O que é e como acontece o envelhecimento celular?

O envelhecimento das células faz parte do envelhecimento natural, em que algumas células deixam de funcionar corretamente.

Importantes aliados para combater e retardar o envelhecimento são os antioxidantes, produzidos pelo nosso organismo, que neutralizam os radicais livres (moléculas instáveis que causam stress oxidativo e prejudicam células saudáveis) e os danos que causam.

Quando existe um estilo de vida pouco saudável, verifica-se um aumento da presença dos radicais livres, que podem acelerar o processo de envelhecimento, contribuindo para a falta de energia e perda de funcionalidade. À medida que o corpo vai envelhecendo, também diminui a capacidade de combater a presença dos radicais livres.

 

Causas

O envelhecimento das células é inevitável, mas existem hábitos no estilo de vida que aceleram este processo e aumentam a produção dos radicais livres:

  • Fumar e beber álcool em excesso;
  • Exposição exagerada ao raio-X e ao sol;
  • Poluição atmosférica, stress e insónias;
  • Má alimentação e uso de vários medicamentos;
  • Défice do antioxidante Glutationa, importante devido à sua ação desintoxicante, proteção contra a radiação e atuação no sistema imunitário.

O excesso de radicais livres no organismo pode levar ao aparecimento de doenças como o cancro, o Parkinson, o Alzheimer, a diabetes ou artrite.

 

Prevenir o envelhecimento celular

Os cuidados diários com o seu corpo devem começar desde jovem. Siga os conselhos Viva Melhor para desacelerar o envelhecimento celular.

  • Evite a exposição solar nas horas desaconselhadas;
  • Evite fumar e o consumo de álcool;
  • Pratique atividade física adequada à sua situação;
  • Durma as horas recomendadas;
  • Evite o stress excessivo;
  • Não ingira alimentos processados ou ricos em gorduras prejudiciais;
  • Mantenha uma alimentação equilibrada rica em antioxidantes, como os frutos vermelhos, o abacate, o azeite, o salmão, o tomate, a cenoura, a aveia ou a castanha-do-pará;
  • Aposte na vitamina E, que protege as membranas das células, geralmente atacadas pelos radicais livres.

Cogumelo do Tempo para atrasar o envelhecimento das células

Atrasar o envelhecimento é possível e depende dos cuidados que tem com o corpo desde jovem.

O Cogumelo do Tempo é um suplemento da Viva Melhor, composto por Noz Pecan da Amazónia, Resveratol, Coenzima Q10, Ginkgo Biloba e Riboflavina. Todos estes ingredientes são importantes para a proteção das células contra oxidações indesejáveis.

Um dos benefícios da Noz Pecan passa pela eliminação dos radicais livres, devido à sua capacidade de aumentarem a circulação de antioxidantes no sangue (Benefícios da Noz Pecan que precisa conhecer).

A suplementação é benéfica e com resultados positivos, quando é complementada com um estilo de vida saudável, que inclui uma alimentação equilibrada e a prática de exercício físico.

Envelheça de forma saudável com a ajuda da Viva Melhor.

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