5 benefícios do alho para a saúde

5 benefícios do alho para a saúde

O alho é considerado um antibiótico natural muito eficaz para a nossa saúde. Neste artigo, vamos partilhar 5 benefícios deste poderoso alimento que pode e deve fazer parte da sua dieta.

 

Previne gripes e constipações

O alho contém propriedades antibacterianas que contribuem para fortalecer o metabolismo. As suas propriedades ajudam a combater bactérias, vírus ou parasitas e a prevenir infeções, como gripes ou constipações.

 

Ajuda a reduzir a tensão arterial

Este ingrediente ajuda a reduzir a tensão arterial. A sua composição potencia a dilatação dos vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo e reduzindo a pressão exercida nas paredes das artérias. Assim, melhora a saúde cardiovascular e diminui o risco de doenças cardíacas, como hipertensão (tensão alta) ou o Acidente Vascular Cerebral (AVC).

 

Reduz o colesterol mau (LDL)

O alho reduz os níveis de colesterol total e de LDL (Lipoproteína de Baixa Densidade), conhecido como o colesterol prejudicial. Além disso, ajuda a inibir a síntese de colesterol no fígado e promove a eliminação de colesterol LDL. Desta forma, permite prevenir doenças cardíacas, como a aterosclerose (entupimento dos vasos do coração por gorduras criadas, na sua maioria, pelo colesterol mau).

 

Ajuda a prevenir o envelhecimento precoce

O alho é uma excelente fonte de antioxidantes (alicina, flavonoides ou compostos de enxofre). Estes antioxidantes ajudam a combater moléculas instáveis que podem causar danos nas células e no ADN e provocar envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças crónicas.

 

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É anti-inflamatório

O alho contém propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a prevenir doenças associadas a inflamações, como artrite, doenças cardiovasculares ou diabetes tipo 2.

Os benefícios do alho podem variar de pessoa para pessoa e o seu consumo deve ser moderado. No entanto, é um alimento que, sem dúvida, deve incluir na sua dieta para uma vida mais saudável.

 

Colesterix para manter normais os níveis de colesterol

O suplemento Colesterix é o seu aliado para a manutenção dos níveis normais no sangue devido ao ingrediente Monascus Purpureus (Arroz Vermelho Fermentado). A sua fórmula única foi desenvolvida para ajudar a prevenir doenças cardiovasculares. Cada dose diária fornece uma quantidade clinicamente testada para assegurar os melhores resultados.

 

 

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