5 benefícios do alho para a saúde
O alho é considerado um antibiótico natural muito eficaz para a nossa saúde. Neste artigo, vamos partilhar 5 benefícios deste poderoso alimento que pode e deve fazer parte da sua dieta.
Previne gripes e constipações
O alho contém propriedades antibacterianas que contribuem para fortalecer o metabolismo. As suas propriedades ajudam a combater bactérias, vírus ou parasitas e a prevenir infeções, como gripes ou constipações.
Ajuda a reduzir a tensão arterial
Este ingrediente ajuda a reduzir a tensão arterial. A sua composição potencia a dilatação dos vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo e reduzindo a pressão exercida nas paredes das artérias. Assim, melhora a saúde cardiovascular e diminui o risco de doenças cardíacas, como hipertensão (tensão alta) ou o Acidente Vascular Cerebral (AVC).
Reduz o colesterol mau (LDL)
O alho reduz os níveis de colesterol total e de LDL (Lipoproteína de Baixa Densidade), conhecido como o colesterol prejudicial. Além disso, ajuda a inibir a síntese de colesterol no fígado e promove a eliminação de colesterol LDL. Desta forma, permite prevenir doenças cardíacas, como a aterosclerose (entupimento dos vasos do coração por gorduras criadas, na sua maioria, pelo colesterol mau).
Ajuda a prevenir o envelhecimento precoce
O alho é uma excelente fonte de antioxidantes (alicina, flavonoides ou compostos de enxofre). Estes antioxidantes ajudam a combater moléculas instáveis que podem causar danos nas células e no ADN e provocar envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças crónicas.
Leia também: Antioxidantes ajudam a retardar o envelhecimento e a prevenir doenças
É anti-inflamatório
O alho contém propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a prevenir doenças associadas a inflamações, como artrite, doenças cardiovasculares ou diabetes tipo 2.
Os benefícios do alho podem variar de pessoa para pessoa e o seu consumo deve ser moderado. No entanto, é um alimento que, sem dúvida, deve incluir na sua dieta para uma vida mais saudável.
Colesterix para manter normais os níveis de colesterol
O suplemento Colesterix é o seu aliado para a manutenção dos níveis normais no sangue devido ao ingrediente Monascus Purpureus (Arroz Vermelho Fermentado). A sua fórmula única foi desenvolvida para ajudar a prevenir doenças cardiovasculares. Cada dose diária fornece uma quantidade clinicamente testada para assegurar os melhores resultados.
Se quiser estar a par das novidades e práticas de vida saudável, siga as nossas redes sociais – Facebook e Instagram – e fique atento aos nossos artigos.