Menopausa: dicas de como cuidar da pele depois dos 50 anos
Sabemos que a menopausa é um processo de mudança natural pelo qual todas as mulheres passam. Embora seja algo normal de acontecer, a menopausa pode ter algumas complicações ou sintomas menos agradáveis, afetando desde a parte emocional ao estado da nossa pele. Esta etapa marca o final da idade fértil da mulher.
Um dos sintomas mais marcantes da entrada nesta fase é o fim das menstruações espontâneas que, até aqui, acompanhavam toda a vida fértil da mulher. O fim destas menstruações é provocado pela falência da atividade endócrina dos ovários que, por consequência, deixam de produzir estrogénio, o que leva a diversos sintomas que vão muito além do fim das menstruações.
Bastante comuns nas mulheres, as manchas na pele podem ser provocadas por erros alimentares, idade ou excessiva exposição solar. Sabemos também que, nesta etapa, a pele acaba por perder firmeza e as rugas começam também a ficar mais vincadas, especialmente após os 50 anos de idade.
A Viva Melhor sugere-lhe algumas dicas para ajudar a cuidar da pele depois dos 50 anos., sendo que a elas pode juntar também o Pack SinOxisun e o Viva Collagen, que a vai ajudar no tratamento do envelhecimento precoce e indesejado da pele do rosto.
Dicas para cuidar da pele após os 50 anos
A entrada nos 40 anos, na mulher, marca o início de várias alterações importantes na qualidade e na aparência da pele de uma mulher. A explicação é hormonal, com a diminuição severa na produção de estrogênio, hormona feminina que influencia os níveis de hidratação da pele e a capacidade de fabricação de colágeno, que forma sua trama de sustentação.
Depois dos 50 anos, a alteração é ainda mais vertiginosa, no entanto, há algumas rotinas que podem ajudar neste processo. Dentro deles, está também um estilo de vida saudável e equilibrado.
Hidratação profunda com ácido hialurónico
Com o passar do tempo, as mudanças hormonais reduzem a concentração de ácido hialurónico no organismo, molécula que tem a capacidade de atrair e reter água na pele. Diminuem igualmente a produção de suor e lipídios, que ajudam a proteger contra a perda de humidade pela epiderme. Daí a pele mais fina, sem brilho e marcada por rugas. Aposte em ativos cosméticos que vão segurar a água na pele, em cremes para o dia ou a noite.
Proteção solar
O sol é dos grandes agentes de agressão da nossa pele, daí ser tão importante a utilização de um bom protetor solar no rosto, todos os dias. Mesmo que não vá para a praia e apenas vá para o trabalho ou passear, não se esqueça de colocar a proteção solar, garantindo que a pele fica protegida deste tipo de agressões. Esta ação pode também evitar que desenvolva manchas na pele, muito comuns com o passar da idade.
Tire um tempo para esfoliar a pele
Será que sabia que a esfoliação é uma das grandes aliadas no tratamento anti idade? É que, além de eliminar células mortas e desobstruir os poros, também ajuda no rejuvenescimento por promover uma maior regeneração da pele. No entanto, há que ter alguns cuidados, dependendo do seu tipo de pele. Nas peles mais secas, a dica é esfoliar uma vez por semana ou a cada 15 dias, enquanto as oleosas podem aumentar esse cuidado para até duas vezes semanais. As normais e mistas já podem receber a técnica durante um espaço de sete dias.
Paralelamente a estes cuidados de beleza, deve ainda acrescentar um estilo de vida saudável, tendo cuidados com a alimentação e realizando a prática de exercício físico. E, claro, apostar nos suplementos certos da Viva Melhor.
Alimentos bons para cuidar da pele
Para além dos cuidados de beleza específicos que deve ter, de forma a garantir que a sua pele recebe tudo o que mais necessita no período de alteração hormonal que é a menopausa, e especialmente após os 50 anos de idade, saiba que existem também alguns alimentos que a podem ajudar nesta tarefa.
Beba seis a oito copos de água por dia
Beber água e manter a pele hidratada é fundamental para o bem-estar da nossa pele – e do nosso corpo em geral. Seis a oito copos de água por dia é mesmo o ideal, de forma a garantir que o seu corpo retire convenientemente tudo o que mais necessita para se manter saudável e hidratado.
Prefira frutas e legumes. Não se esqueça do peixe
Ingerir Vitaminas, minerais e antioxidantes é fundamental para ajudar a sua pele a não perder tanto brilho e vida. Apostas em frutas e legumes, alguns frutos secos e também peixe é meio caminho andando para manter todo o seu corpo em forma – até mesmo o rosto.
Modere o consumo de açúcar
O açúcar não precisa de ser cortado por completo na dieta após os 50 anos e a menopausa, no entanto, deve ser consumido com moderação. Isto porque, em excesso, o açúcar é responsável por outro processo de envelhecimento celular, quando uma molécula de glicose se junta a uma de proteína, o que fará com que a pele perca ainda mais a elasticidade e promova a criação de mais rugas.
Pack SinOxiSun + Viva Collagen ajuda a prevenir o envelhecimento da pele
A Viva Melhor recomenda o Pack SinOxisun, cuja fórmula única e natural com plantas, vitaminas e minerais, potencia a normal pigmentação da pele e tem uma ação antioxidante que contribui para a prevenção do envelhecimento precoce da pele, causado pela exposição solar.
Juntamente, A Viva Melhor recomenda ainda o Viva Collagen, que ajuda a conservar a produção de colagénio do corpo com Colagénio + Vitamina C, uma fórmula de elevada qualidade para o cuidado dos ossos, das articulações e da pele.