5 cuidados contra o envelhecimento da pele

Aparecimento de rugas no rosto, pescoço e mãos. São estes os primeiros sinais de envelhecimento da pele e de dar mais atenção e cuidado ao maior órgão do corpo humano.

Parte do processo de envelhecimento é influenciada pela reação da pele a fatores ambientais como a alimentação, a poluição e os raios solares. Trata-se de um processo inevitável, mas que pode ser adiado com a adoção de hábitos e cuidados básicos que retardam a flacidez da pele e a formação de linhas de expressão.

Começar a cuidar da sua pele é fundamental para atrasar os sinais de envelhecimento.

5 dicas contra o envelhecimento da pele

Manter a pele hidratada: com a passagem do tempo, as fibras de colagénio passam a degradar-se com maior frequência, o que aumenta a flacidez da pele. Por esse motivo é importante investir em produtos hidratantes que estimulem a produção de colagénio.

Utilizar protetor solar: a utilização de protetor solar no rosto é fundamental. A proteção solar, além de garantir um bronzeado saudável, previne o envelhecimento precoce da pele e o aparecimento de manchas e queimaduras.

Beber água e ter uma alimentação equilibrada: beber, pelo menos, um litro e meio de água por dia é essencial para manter a pele com um aspeto saudável e hidratado. É também necessário apostar num regime alimentar rico em colágeno, fibras, antioxidantes e vitaminas para retardar a flacidez da pele e a formação de linhas de
expressão. Abóbora, batata-doce, beterraba, brócolos e cenoura são alguns
exemplos de alimentos que deve incluir na sua alimentação.

Evitar o excesso de álcool: o álcool é um veneno para a pele porque altera a sua estrutura. Evite consumir bebidas alcoólicas em excesso.

Deixar de fumar: o cigarro dificulta a oxigenação das células e a circulação sanguínea, promovendo o aparecimento gradual de linhas de expressão e rugas profundas, além da aparência ressequida (Quer deixar de fumar? Siga estes
passos).

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