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Terapias naturais para prevenir e tratar a gripe

16 Outubro, 2018

Antes de ir a correr ao médico e depois à farmácia para tratar a sua gripe, saiba que muitos dos ingredientes que tem na despensa podem ser usados como remédios naturais para reduzir os sintomas e tratar a gripe.

Terapias naturais para prevenir e combater a gripe

O outono já chegou e com ele o tempo mais frio e uma maior predisposição para a gripe, a famosa doença que nos deixa tão em baixo.

 

Antes de ir a correr ao médico e depois à farmácia, saiba que muitos dos ingredientes que tem na despensa podem ser usados como remédios naturais para reduzir os sintomas e tratar a gripe.

 

A Viva Melhor diz-lhe quais.

A Gripe

A Gripe é uma doença respiratória aguda causada por vários tipos de vírus conhecidos como RNA influenza A, B e C, que sofrem mutações frequentes, o que facilita o aparecimento surtos epidémicos no tempo frio.

 

A gripe é contagiosa e transmite-se de pessoa para pessoa, com muita facilidade, através da tosse, espirros ou mesmo da fala (expele gotículas de saliva que contêm o vírus). Não costuma ultrapassar os cinco dias e se não for tratada pode complicar-se e gerar patologias mais graves, como a pneumonia.

Sintomas

  • Febre elevada (38º a 40º), acompanhada de rubor na face (vermelhidão), arrepios de frio e tremores
  • Irritação nasal com nariz obstruído
  • Olhos lacrimejantes ou inflamados
  • Garganta seca e dorida
  • Tosse seca e irritativa
  • Secreções abundantes
  • Amígdalas congestionadas
  • Dores generalizadas pelo corpo, especialmente nos músculos
  • Dores de cabeça (cefaleias)
  • Dores nas articulações
  • Suores frios
  • Inflamação dos olhos (conjuntivite)
  • Mal-estar geral
  • Vómitos
  • Diarreia
  • Perda de apetite
  • Falta de forças

As náuseas, os vómitos e a diarreia podem ser sintomas de alerta nas crianças.

Cuidados a ter

O período de contágio inicia-se antes de surgirem os primeiros sintomas e estende-se até cinco dias após o seu desaparecimento. Para tratar a gripe e prevenir o contágio deve:

  1. Repousar na cama. No período agudo da doença, não vá trabalhar e fique em casa de repouso.
  2. Isolar-se. Enquanto estiver doente, evite o contacto próximo com outras pessoas e tape a boca e o nariz com um lenço de papel sempre que tossir ou espirrar.
  3. Não tomar medicação (aspirina ou outro) sem aconselhamento médico. Nestes casos, o médico pode receitar antipiréticos para baixar a temperatura e analgésicos para aliviar a dor. Os antibióticos só são receitados quando surgem complicações com agentes bacterianos.
  4. Evitar as mudanças de temperatura e controlar a temperatura do seu corpo.
  5. Beber muitos líquidos: água e sumos naturais de fruta.
  6. É importante ter uma alimentação saudável, rica em vitaminas e minerais e evitar os produtos com alto teor de gordura.

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Terapia natural para tratar a gripe

Hortaliças

  • Alface – Faça sumo das folhas e talos diluídos em água. Beba um copo antes de se deitar.
  • Alho – Utilize o alho em saladas cruas com cebola e limão.
  • Cebola – Junte duas colheres de sumo de cebola, uma colher de mel e o sumo de um limão em uma chávena de água quente. Misture tudo e beba uma chávena de água quente. Misture tudo e beba uma chávena três vezes ao dia. Nos casos mais graves, pode beber até cinco vezes ao dia.
  • Rabanete – Beba um copo de sumo de rabanete diluído em água morna três vezes ao dia. Pode também incluir o rabanete nas saladas cruas.
  • Agrião – Faça um xarope de agrião com laranja e mel. Tome uma colher de sopa quatro vezes ao dia.

Plantas

  • Eucalipto – Faça uma infusão com 20 gramas de folhas verdes. Beba uma chávena quatro vezes ao dia.
  • Sabugueiro – Faça um chá das flores secas. Coloque 10 gramas para um litro de água. Beba uma chávena quatro vezes ao dia.

Frutas

  • Laranja – Beba um copo de sumo natural de laranja com dez gotas de própolis. Aqueça levemente e beba antes de dormir.
  • Limão – Toste um limão no forno, corte-o e esprema o seu sumo. Adoce com mel e beba três vezes ao dia.

Outros conselhos

  • Eucalipto – Faça um chá. Coloque 80 gramas de folhas de eucalipto para um litro de água. Faça inalações do vapor duas vezes ao dia.
  • Escalda-pés – Faça um escalda-pés durante 20 minutos três vezes ao dia.
  • Sauna – Tome um banho de sauna duas vezes por semana.

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