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Perguntas e Respostas sobre a obesidade

1 Junho, 2022

Portugal é um dos países da Europa com maior índice de obesidade. A Viva Melhor recomenda o Kit Emagreslim, que em conjunto com a alimentação certa ajuda a perder peso e a manter uma vida saudável.

Obesidade-Emgraselim

O que é a obesidade?

A obesidade caracteriza-se pelo excesso de gordura presente no tecido adiposo, que pode surgir através de uma má alimentação, sedentarismo ou fatores hormonais, metabólicos, genéticos e psicológicos, que podem causar diferentes complicações no organismo da pessoa.

Quais são os tipos de obesidade?

Os tipos de obesidade mudam de acordo com a localização da gordura no corpo. Cada uma delas coloca em risco a saúde de uma forma distinta.

Obesidade homogénea

É o tipo de obesidade que demora mais a ser notada, pois não modifica muito o físico de uma pessoa. A gordura não se acumula num só sítio, distribui-se por todo o corpo, mas há que ter cuidados na mesma.

Obesidade abdominal

Refere-se ao excesso de gordura na zona do abdómen e cintura e em algumas pessoas pode-se acumular na área do rosto ou no peito. Também pode causar problemas cardiovasculares, diabetes tipo 2, doenças cardíacas e trombose.

Obesidade periférica

Neste caso, é mais comum nas mulheres, a gordura fica centralizada nas coxas e nádegas. Pode causar problemas de circulação do sangue, o que origina varizes e insuficiência venosa, através da sobrecarga colocada nas articulações.

 

A obesidade coloca a minha vida em risco?

A obesidade está relacionada a três grupos de patologias.

Mentais: a obesidade pode ter uma repercussão negativa a nível da autoestima, depressão e ansiedade.

– Metabólicas: a obesidade pode originar variadas doenças como as diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares e apneia do sono. Pode originar também problemas de infertilidade e cancro.

– Mecânicas: a obesidade pode levar a diversas dores e artroses.

 

O que posso fazer para combater a obesidade?

De forma a prevenir o perigo de obesidade deve-se seguir um conjunto de medidas.

– Água como bebida de eleição: beba muita água ao longo do dia;

Evite estar mais de três horas sem comer;

– Coma devagar e em ambientes calmos;

– Reduza o consumo de açúcares: não adicione açúcar numa bebida ou em certos alimentos que já contenham uma determinada percentagem de açúcar;

– Evite os refrigerantes;

– Aumente o consumo de fibra: são importantes para o bom funcionamento do intestino e executam um papel fundamental na diminuição do colesterol;

– Evite fritos com muita gordura e consuma mais grelhados ou alimentos cozidos;

– Pratique exercício físico;

– Aumente o consumo de legumes e de fruta: consuma duas ou três peças de fruta por dia e inclua em quase todas as refeições o acompanhamento de salada ou uma sopa com vários legumes.

Veja também: Benefícios da Noz pecan que precisa conhecer

Kit emagreslim para uma vida saudável

A Viva Melhor desenvolveu o Emagreslim para lhe fornecer o suplemento alimentar mais fácil, acessível e eficaz para a redução da obesidade.

E, embora a alimentação seja fundamental para alcançar os melhores resultados, o suplemento certo para emagrecer pode ser um aliado valioso. É o caso do glucomanano do Kit Emagreslim, devido às suas propriedades únicas como suplemento alimentar para perder peso.

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