Fortaleça a sua imunidade com uma alimentação saudável

Com o outono chegam também as temperaturas mais baixas e o corpo precisa de reforçar a sua imunidade para enfrentar as gripes e constipações típicas desta estação. A alimentação desempenha um papel crucial para manter e fortalecer as defesas naturais. Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes e vitaminas, pode ser a chave para fortalecer o sistema imunitário de forma natural e eficaz.

Alimentação saudável para reforço da imunidade

O sistema imunitário é a nossa primeira linha de defesa contra infeções e fornecer-lhe os nutrientes certos pode ajudar reforçá-lo! Apostar em alimentos ricos em vitaminas e minerais essenciais pode fazer toda a diferença no fortalecimento das defesas do organismo.

Vitamina C

A vitamina C é uma das mais conhecidas no reforço do sistema imunitário, uma vez que ajuda a aumentar a produção de glóbulos brancos, essenciais para combater infeções. Aposte em frutas, como laranjas, tangerinas, kiwis ou morangos, e vegetais, como brócolos, pimentos vermelhos e espinafres para garantir as doses recomendadas.

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Vitamina D

A vitamina D ajuda a proteger o organismo de doenças sazonais, sendo essencial para a regulação do sistema imunitário e para a prevenção de infeções respiratórias. Devido à menor exposição solar do Outono, é importante consumir alimentos ricos nesta vitamina, como peixes gordos (salmão, atum e sardinha), ovos ou cogumelos.

Zinco

O zinco é um mineral que desempenha um papel importante na resposta das defesas, ajudando o corpo a combater vírus e bactérias, estando presente em alimentos como sementes de abóbora, feijão, lentilhas, frutos secos ou marisco.

Alho e cebola

Poderosos antioxidantes naturais, estes dois ingredientes são conhecidos pelas suas propriedades antivirais, antibacterianas e antifúngicas. Incluí-los na sua alimentação diária pode ajudar a prevenir infeções e melhorar as defesas.

Probióticos

Os probióticos ajudam a fortalecer a imunidade intestinal. Iogurtes naturais, ricos em probióticos, ajudam a manter o equilíbrio da microbiota intestinal, promovendo um sistema imunológico mais forte.

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Gengibre e curcuma

O gengibre e a curcuma são potenciadores naturais da imunidade. Ambos têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a fortalecer as defesas do organismo. Incorporar estes ingredientes em sopas, chás ou sumos é uma excelente forma de beneficiar das suas propriedades.

Frutos secos e sementes

Os frutos secos, como amêndoas e nozes, e sementes, como chia e linhaça, são ricos em vitamina E e ácidos gordos ómega-3 que têm propriedades anti-inflamatórias e são essenciais para o bom funcionamento do sistema imunitário.

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Alimentação e suplementos naturais: uma combinação vencedora

A manutenção de uma dieta equilibrada, rica em alimentos frescos e naturais é essencial para o bom funcionamento do sistema imunitário. Contudo, nem sempre é possível ter tempo e disponibilidade para consumir todos os nutrientes de que o corpo precisa. Neste contexto, os suplementos naturais revelam-se um elemento poderoso e essencial para o bom funcionamento do sistema imunitário.

Kit Imunidade: o seu aliado para um Outono saudável

Viva Melhor recomenda o Kit Imunidade, uma combinação de suplementos especialmente formulados para ajudar a fortalecer as defesas naturais do organismo. O Kit Imunidade inclui os suplementos mais eficazes para o ajudar a reforçar a imunidade e prepará-lo para as baixas temperaturas.

O Kit Imunidade é composto por suplementos desenvolvidos para ajudar a reforçar o sistema imunitário e prevenir gripes e constipações: Vitasol, para suprir as necessidades diárias de vitaminas e minerais, e Fortymun C Efervescente, para apoiar e manter o funcionamento do sistema imunitário.

Vitasol é um suplemento multivitamínico familiar que contribui para reforçar o intelecto e a imunidade, reduzir o cansaço e a fadiga e promover a energia. Este suplemento é muito completo, desempenhando um papel em várias funções do corpo, e funcionando como acionador das reações químicas necessárias que tornam possíveis as nossas funções físicas e mentais diárias.

Por outro lado, Fortymun C Efervescente foi desenvolvido para apoiar e manter o funcionamento do sistema imunitário, tratando-se de comprimidos que se dissolvem facilmente na água – uma abordagem prática e rápida para reforçar a imunidade. A vitamina D assegura o correto desenvolvimento e função de várias funções do corpo, sendo a mais importante o reforço do sistema imunitário.

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