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Começar 2020 em boa forma? Sim!

27 Dezembro, 2019

Chegou o fim do ano e com ele o espírito de celebração. Festejos onde encontra mesas recheadas de doces e salgados, dos quais nunca consegue fugir. Aí surge o dilema: quer comer de tudo mas também quer começar o ano em boa forma. É possível? Sim! Viva Melhor recomenda-lhe GLISIN, o suplemento que vai ajudá-lo a restabelecer o equilíbrio.

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Chegou o fim do ano e com ele o espírito de celebração. Festejos onde encontra mesas recheadas de doces e salgados, dos quais nunca consegue fugir. Aí surge o dilema: quer comer de tudo mas também quer começar o ano em boa forma. É possível? Sim! Viva Melhor recomenda-lhe GLISIN, o suplemento que vai ajudá-lo a restabelecer o equilíbrio.

Nas festas de natal e de finais de ano, ainda que as refeições tradicionais de carne e peixe sejam equilibradas a nível nutricional, há uma grande quantidade gastronómica e calórica: carnes frias, queijos, molhos, azevias, rabanadas, bolo-rei, sonhos e álcool. Em média, dois quilos é o peso que se ganha no decorrer destas semanas.

Nestas épocas festivas é sempre difícil de fugir às tentações. Natal, fim do ano, festas e jantares são boas desculpas para consumirmos tudo o que a tradição exige. Mas é possível fazê-lo com moderação. Depois das festividades pode restabelecer o equilíbrio recorrendo a opções mais saudáveis, refeições mais leves, exercício físico e suplementos alimentares que ajudem a restabelecer os níveis de açúcar no sangue.

Riscos

Os excessos consumidos durante estas duas semanas podem deixar marcas no nosso organismo. O consumo excessivo de gorduras, sal, açúcar e álcool pode conduzi-lo a problemas de metabolismo, obesidade, hipertensão, diabetes e ainda problemas cardiovasculares e problemas dentários.

Prevenção

O problema dos excessos nessa época está, também, na confeção da comida. Para o evitar, basta adaptar as receitas natalícias tradicionais a uma cozinha mais saudável. Pode, por exemplo, usar fatias de pão mais finas para fazer as rabanadas e, em vez de as fritar, assá-las no forno. Opte por frutas frescas e retire os frutos cristalizados. Faça os sonhos maiores para que absorvam menos gordura. Escolha entradas mais suaves, como legumes salteados ou assados.

Tratamentos

Após as festividades é normal sentir-se inchado e pesado. Acalmar o organismo deve ser a maior preocupação para que possa começar o ano cheio de equilíbrio e bem-estar. As dicas são muitas e fáceis de executar. Basta cortar no sal e no açúcar, optar por comer legumes, frutas e vegetais e evitar a comida pré confecionada. Ingerir água com frequência e evitar os refrigerantes e bebidas alcoólicas também é aconselhável. E não se esqueça: pratique exercício físico com frequência.

Restabeleça o seu organismo com GLISIN

GLISIN é o suplemento ideal para manter a normalidade dos níveis de açúcar no sangue.

Composto por crómio, um oligoelemento essencial, contribui para o metabolismo normal de proteínas, hidratos de carbono e gorduras.

Comece o ano da melhor forma e Viva Melhor. Feliz 2020.

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