Conheça os riscos da prática de exercício físico e saiba como evitar que uma prática tão benéfica para a sua saúde se possa transformar numa fonte de dores e problemas
Se está convencido que a hidroginástica é desporto para seniores desengane-se. Este exercício aeróbico leve pode ser adotado por todos, independente da faixa etária. Conheça os cinco principais benefícios.
Exercitar o corpo não só é vestir a roupa, fazer atividade física de vez em quando e ficar à espera dos resultados. É preciso regularidade e conhecimento sobre o assunto para conseguir separar mitos e verdades e atingir os objetivos.
